Quinoa Bio 500g

Quinoa is een gewas dat voornamelijk uit Zuid-Amerika komt. Het groeit in landen als Peru en Bolivia, maar komt ook in de Rocky Mountains in de Verenigde Staten voor. Hoewel het erg op een graansoort lijkt, is dit het niet. Toch wordt het vaak als graansoort gegeten. Quinoa is familie van spinazie en rode biet en heeft een nootachtige smaak.

Quinoa kan als vleesvervanger worden gegeten. Ook stilt het de stevige trek.

Lekker ipv rijst, in een salade, in pannenkoekjes, de mogelijkheden zijn eindeloos.

Quinoa moet altijd eerst afgespoeld worden met water. Daarna kan je het koken. Pak voor 1 deel quinoa 2 delen water en laat het ongeveer vijf tot tien minuten koken. Je kunt zien wanneer het klaar is als het water is opgenomen en de quinoa doorzichtig is. Daarna laat je het tien minuten staan met de deksel op de pan voordat je het verder verwerkt.

Er zijn verschillende soorten quinoa te krijgen: rood, zwart, groen en blank. Het smaakt allemaal hetzelfde. Quinoa is in steeds meer supermarkten te vinden en neemt toe aan populariteit.

 

Informatie
Ingrediënten	Biologische quinoa
Allergie informatie	Kan sporen bevatten van gluten, soja, noten, pinda’s, sesam en melk.
Herkomst	Bolivia

 

Voedingswaarden 100g
Energie	1622 kJ / 387 kcal
Eiwit	12,5g
Koolhydraten	67,0g
Waarvan suiker	5,0g
Vetten	6,3g
Waarvan verzadigd	0,0g
Voedingsvezels	5,0g
Zout	0,058g