Havervlokken fijn 500g Bio

Heerlijke Biologische Havervlokken van hoge kwaliteit. Lekker en gezond, bijvoorbeeld in uw ontbijt. Door de langzame koolhydraten voelt u zich lang verzadigd. Havervlokken zijn een bron van vezels.

Naar smaak toevoegen aan muesli, yoghurt, smoothie, gebak, brood, pap, etc.

Havermoutpap:Breng 200 ml melk met 4 el. vlokken aan de kook en roer 5 tot 10 minuten, daarna een paar minuten afgedekt laten staan.

Hartige havermout: Bereid havervlokken als hierboven met water tot ze gaar zijn. Doe de pap in een kommetje, rasp er 50g gerijpte cheddar kaas over en overgiet met een straaltje olijfolie. Afmaken met peper en zout.

Havermelk: Doe 80g havervlokken, 800 ml water en eventueel vanillepoeder en een klein beetje stevia in een blender en meng goed. Zet het in de koelkast, laat een nacht rusten. Nogmaals mixen met de blender en zeven. Dit kan eventueel ook door een schone theedoek. Afgedekt bewaren in de koelkast.